Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2013/10/04/2471523t1h517d.jpg)
Lisaks tavapärastele saunadele on Eestis üha enam võimalik omandada või kasutada üht hoopis uuelaadset ja nimelt infrapunasauna, mis valmistatud aromaatsest ja tervislikust kanada punasest seedrist.
Saunaskäimisel on eesti kultuuris oma aus ja kindel koht. Saunas sünniti, ravitseti haavu ja surdi, seal räägiti maailma asjadest ja mõeldi elu üle järele.
Hollandis on selliseid saunu müüdud ja kasutatud 12–13 aastat, USAs aga on neis end tervistatud juba pea 30 aastat. Viimasel ajal on infrapunasaunu uuritud laialdaselt ja nende kohta on ohtralt materjali ka teaduslikus kirjanduses.
Uurimused tõestavad, et saunad aitavad kehast mürkaineid väljutada. Tavasaunas moodustab vesi higi koostisest 90–97, kuid infrapunasaunas vaid 80–85%. Ülejäänud 15–20% arvelt tuuakse organismist välja mürgiseid ainevahetusprodukte (rasvad, kolesterool) ja raskemetalle (vask, elavhõbe, plii, alumiinium, nikkel, tina).
Infrapunasauna õhutemperatuur on 35–60 kraadi ning selle soojustoime on sügavam ja efektiivsem, sobides seepärast hästi ka eakatele. Soovitatav seansi kestvus on 30 minutit. Puudub ka selline ebameeldiv nähtus nagu ehete ülekuumenemine.
Tavalisest saunast erineb infrapunasaun sellegi poolest, et suhteliselt madala õhutemperatuuri juures on higistamine intensiivne, sest kudede soojenemine toimub sügavuti, kusjuures keharakkude temperatuur tõuseb optimaalselt 38,5 kraadini.
Soojenemine saavutatakse 10aastase garantiiga küttekehaga, millest kiirgav soojus on tavalisest kaminasoojusest madalama sageduse, kuid pikema lainepikkusega.
Tegemist on täiesti süütu soojuskiirgusega, kuna radioaktiivne kiirgusfoon puudub. Soojus tungib umbes 4 cm sügavusele kudedesse, mille toimel vabanevad neist mitmesugused mürgised ühendid, näiteks raskemetallid elavhõbe, plii, kaadmium.
---------------------------------------------------------
Infrapunasauna eelised
Saun leevendab kroonilist väsimust ja lihasevalu, elavdab närvisüsteemi, tõstab potentsi, kergitab kasvuhormoonide taset, muudab reipaks. See on tõhus tselluliidi lammutaja. Ealisi keelde pole, tegemist on koguperesaunaga. Saunaline põletab 30minutilise seansiga üle 600 kalorit.
Siiski tuleb silmas pidada, et sauna mõju on individuaalne, samuti energiakulu – kõik oleneb kudede tihedusest. Infrapunakiirgus soojendab seda enam, mida tihedam on kude.