Nõustaja soovitab dieedipidamise asemel korralikult hommikust süüa

Smuutit on lihtne valmistada, see on toitev ja kergesti seeditav, aga mis peamine: väga maitsev ja tervislik. Foto: Arvo Meeks / Lõuna-Eesti Postimees

Toitumisnõustaja Maigi Lepiku arvates saavad inimesed küll aru, et õige toitumine on oluline, kuid tihti jääb teadmisi ja pealehakkamist siiski väheseks, et elustiili muuta.

Noor ja rõõmsameelne Lepik võtab meid vastu Kaagjärvel oma maja trepil. Hubane elamine on täis ahjus küpseva koduleiva ahvatlevat aroomi. Pereema on enda sõnul koduleiba küpsetanud juba viis aastat. Tervisliku toitumise põhimõtteid on ta oma pere toidulaual järgida püüdnud aga veelgi kauem.

«Järgime neid reegleid ja soovitusi umbes 80 protsendi ulatuses. Väikeste lastega ei saa päris 100protsendiliselt kõiki nõuandeid rakendada,» lisas kahe lapse, viie- ja kaheaastase poisi ema.