Sisukord
Paberleht
Postimees
Postimees digipakett
Postimees digipaketiga saad piiramatu ligipääsu Postimehe ja maakonnalehtede tasulisele sisule nii veebis, mobiilis kui tahvlis.
Telli digipakett

Vikerkaar toidulaual hoiab inimese terve

3 min lugemist
FOTO: Elmo Riig / Sakala

Tartust pärit koolitaja, toitumis- ja psühhoterapeut Sirli Kivisaar soovitab toituda tervislikumalt, see annab viiruste hooajal tugevaima immuunsuse. «Ka masendus ja närvilisus, mille põhjus arvatakse tavaliselt olevat stressis ja ülepinges, võib olla tingitud vajalike ainete puudujäägist organismis,» ütleb ta.

Tellijale

Enamikku Eesti inimesi kimbutab päikesevaesel ajal D-vitamiini puudus. Sellest ei pruugi alati aru saada, sest D-vitamiin mõjutab kõiki organisüsteeme, toetades immuunsüsteemi. D-vitamiini vaegusest võivad anda märku näiteks väsimus ja kurnatus.

Samal ajal on paljud juba harjunud mingil määral elama haigena: väikestele terviseprobleemidele tähelepanu ei pöörata, sest päris haigena ennast ei tunta. Ometi viitab see asjaolule, et organismis on miski tasakaalust väljas.

06.04.2020 09.04.2020
Loo tellimiseks pead olema sisse logitud Postimees kontole.
LOGI SISSE
Sul ei ole kontot?
Loo Postimees konto