Noored vajavad eksamite perioodil õpetajatelt ja vanematelt rohkem tuge

Janika Ploom Foto: Valgamaa Kutseõppekeskus

Eksamiperiood on oluline etapp noorte haridusteel – see on aeg, mil nende teadmisi, oskusi ja enesejuhtimist testitakse ning tuleviku­uksed kas avanevad või sulguvad. Samas pole see periood noortele sugugi pelgalt akadeemiline väljakutse, vaid ka emotsionaalne ja psühholoogiline proovikivi.

Kätte on jõudmas kevadine eksamiperiood ning koos sellega oluline murdepunkt paljude noorte elus. Põhikooli lõpetamine tähendab sageli tuttavast ja turvalisest keskkonnast lahkumist, uut kooli ja uusi suhteid. Uues alguses põimuvad nii elevus kui ka ärevus. Kuidas see katsumusrohke aeg võimalikult valutult üle elada?

Paljudele õpilastele on eksamiperiood äärmiselt stressirohke. Ärevus võib põhjustada uneprobleeme, keskendumisraskusi ja isegi füüsilisi sümptomeid. Kontrolli alt väljunud stress takistab ka õpingutele keskendumist, kuna tugev ärevus võib õpitud teadmised ajutiselt peast pühkida. See omakorda tekitab lisapaanikat ja enesehinnangu langust.